Apresentar a meditação como uma ferramenta eficaz para o gerenciamento das emoções e do estresse, proporcionando melhor qualidade de vida e potencializando o processo de autoconhecimento. Essa é a proposta principal da Oficina de Introdução à Meditação, evento gratuito ofertado a servidores estaduais. Serão dois encontros online, com duração de duas horas cada um, nos dias 13 e 15 de setembro, de 15h às 17h, através do Microsoft Teams. A iniciativa é da Secretaria da Administração (Saeb), através da Coordenação de Valorização do Servidor (CVS).
A oficina vai abordar temas intrínsecos à meditação como consciência corporal, alimentação e respiração, de forma que o participante perceba a meditação como uma prática possível de ser introduzida na agenda diária de autocuidado e bem estar. A condução será de Ivone Miranda, que pratica meditação e yoga desde 2014. “A intenção é incentivar as pessoas a incluírem a meditação em suas rotinas diárias”, explica Ivone.
Para melhor aproveitamento da atividade, é recomendável o uso de roupa confortável e ter por perto uma garrafa de água. As inscrições podem ser feitas de 30 de agosto a 9 de setembro no Portal do Servidor, ou no site: scm.saeb.ba.gov.br. Outras informações através do (71) 3115-1553 ou pelo email: formacao.servidor@saeb.ba.gov.br.
