Em um cenário em que o sedentarismo e as doenças relacionadas ao trabalho se tornam cada vez mais frequentes, investir na saúde do trabalhador deixou de ser um diferencial para se tornar uma necessidade. No Hospital Inácia Pinto dos Santos (Hospital da Mulher), administrado pela Fundação Hospitalar de Feira de Santana, a ginástica laboral tem se consolidado como uma importante estratégia de promoção da saúde e da qualidade de vida dos servidores, servindo de exemplo para empresas e instituições públicas e privadas.

Nesta quarta-feira (5), em comemoração ao Dia Nacional da Saúde, funcionários de diversos setores participaram de uma programação especial voltada ao autocuidado.

Implantada em 2023, a ginástica laboral já conta com a adesão mensal de mais de 200 colaboradores. As atividades acontecem semanalmente nos setores do hospital e também no auditório, onde grupos participam de exercícios inspirados no Pilates, conforme cronograma de rodízio entre as equipes.

Para a presidente da Fundação Hospitalar, Gilberte Lucas, os resultados obtidos ao longo dos últimos anos comprovam a importância do investimento na saúde dos trabalhadores.

"O sedentarismo é uma realidade para muitos trabalhadores da saúde. Pensando nisso, abraçamos esse projeto da ginástica laboral, realizado uma vez por semana em cada setor. Essa iniciativa, com poucos minutos de exercícios durante a jornada de trabalho, pode reduzir afastamentos, prevenir doenças ocupacionais e melhorar o ambiente organizacional da nossa instituição de saúde", afirmou.

A gestora ressalta que a iniciativa vai muito além da prática de exercícios físicos.

"Sentimos a importância da ginástica laboral por meio do rendimento dos nossos profissionais, tanto da área administrativa quanto da assistência em saúde. Também observamos a diminuição das ausências por problemas de saúde", afirmou.

A fisioterapeuta Victória Barbosa, responsável pelo projeto, explica que a ação realizada durante o Dia Nacional da Saúde reforça a importância da prevenção e da reabilitação precoce.

Segundo ela, muitos profissionais convivem diariamente com fatores de risco, como longos períodos sentados, permanência em pé por muitas horas, levantamento de peso e movimentos repetitivos, condições que podem provocar lesões musculoesqueléticas e comprometer a capacidade de trabalho.

"Quando a empresa decide implantar a ginástica laboral, ela oferece ao trabalhador uma pausa ativa, com exercícios que ajudam a prevenir as LER e os DORT, doenças relacionadas ao trabalho e aos movimentos repetitivos. É uma demonstração de cuidado com quem faz a instituição funcionar todos os dias", explicou.

A fisioterapeuta destaca que os ganhos são percebidos tanto pelos trabalhadores quanto pelas organizações. Entre os principais benefícios estão a redução dos afastamentos por problemas de saúde, a diminuição do absenteísmo, a prevenção de doenças ocupacionais, a redução da fadiga física e mental, o combate ao sedentarismo, a melhora do condicionamento físico, o aumento da produtividade, o fortalecimento do relacionamento entre as equipes e a melhoria do clima organizacional.

Victória Barbosa explica ainda que a implantação da ginástica laboral foi resultado de um estudo técnico solicitado pela presidente da Fundação Hospitalar.

"Essas atividades surgiram por iniciativa da própria gestora da Fundação Hospitalar, que, sensível às necessidades dos trabalhadores, solicitou um estudo técnico sobre as condições funcionais das equipes. Aplicamos questionários, avaliamos as demandas e, a partir desse diagnóstico, estruturamos um programa que já completa três anos, sempre buscando promover saúde e prevenção", destacou.

A ginástica laboral consiste na realização de exercícios simples durante o expediente, sob orientação profissional. São atividades de fortalecimento muscular, alongamentos para o pescoço, membros superiores e inferiores, costas e mãos, além de técnicas de relaxamento que ajudam a reduzir a tensão acumulada durante o trabalho.

A experiência desenvolvida pela Fundação Hospitalar demonstra que promover a saúde do trabalhador não exige grandes investimentos, mas, sim, compromisso com o bem-estar das pessoas. Ao incorporar a ginástica laboral à rotina, empresas e instituições reduzem custos com afastamentos, valorizam seus colaboradores e constroem ambientes de trabalho mais saudáveis, humanizados e produtivos.

Mais do que uma pausa na jornada, a ginástica laboral representa um investimento na saúde, na prevenção e na valorização das pessoas — um exemplo que pode e deve ser seguido por organizações que desejam aliar produtividade à qualidade de vida.