Nessas altas temperaturas, a saúde não aguenta o sufoco: desidratação, mal-estar, infarto e até AVC podem ser consequências

Previsões de tempo feitas pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) e pela Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac) apontam que vamos ter temperaturas cada vez mais elevadas até o fim de semana: Recife vai encarar máxima de 38ºC, no domingo, e com ventos fracos! Os efeitos do fenômeno climático El Niño é que estão causando esse calorão, que acende uma luz de alerta na saúde da população. Especialistas indicam atenção redobrada com idosos e lactentes, faixas etárias mais vulneráveis aos efeitos da desidratação, além do impacto no funcionamento cardíaco dos mais velhos e pessoas com comorbidades.

Entenda o que acontece nos dias de sol intenso. O corpo entra em modo de adaptação e, para manter a temperatura interna estável, o organismo aciona uma série de mecanismos automáticos – e o sistema cardiovascular está no centro dessa resposta. O coração trabalha mais, a pressão arterial se altera e, em algumas pessoas, esse ajuste pode sair do controle, aumentando o risco de mal-estar, arritmias e até eventos graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Nessa luta corporal, as pessoas com mais de 65 anos podem ter desde a redução da mobilidade e mal-estar geral, passando por desidratação, deterioração clínica, até correm risco de infarto e AVC.

“Há um aumento do fluxo sanguíneo para a pele e uma maior perda de líquidos, pelo suor. Entre pessoas vulneráveis, especialmente hipertensas, diabéticas ou com doenças cardiovasculares, esse esforço adicional pode contribuir para uma sobrecarrega da circulação, aumentando o risco de coagulação, o que pode facilitar um evento trombótico”, explica Luciano Arraes, diretor-médico do Hospital Maria Lucinda.

Alguns grupos sofrem mais com o impacto do calor sobre o coração: idosos, pois sentem menos sede e se desidratam com facilidade; hipertensos, diabéticos ou com insuficiência cardíaca; quem já teve infarto ou AVC; além de atletas e trabalhadores expostos ao sol intenso – estes últimos, passam pelo desequilíbrio entre calor, hidratação e esforço físico. Mas eles não podem ser as únicas preocupações das famílias – é importante também estar de olho nos pequenos, para que não desidratem.

Entre as crianças, o calor em excesso pode causar sonolência, dor de cabeça, indisposição, além de, em casos mais extremos, dor abdominal, sensação de desmaio e vômito “É preciso haver um policiamento com a hidratação. Para os lactentes, as mães devem ofertar mais frequentemente o peito e, entre os bebês com mais de seis meses, reforçar o consumo de água, suco e leite materno”, orienta Arraes.

E como passar por esse calor extremo sem colocar em risco a saúde? O médico responde. “A hidratação é o básico: leve uma garrafa para onde for para não se esquecer de hidratar – com água, suco, chá e até frutas com mais líquido. Faça refeições mais leves (invista em saladas e proteínas) e fracionadas durante o dia; deixe o que for mais pesado, como carboidrato, para ingerir entre 17h e 18h no máximo. Use roupas mais leves, de cores claras. Circule, sempre que possível, em locais arejados ou refrigerados. A prática de exercício físico a céu aberto é indicado fazer até 7h da manhã ou após as 16h30”, enumera Luciano Arraes.