A Secretaria Municipal de Políticas para Mulheres (SMPM) realiza, nesta terça-feira (15), às 8h, a ação “Desacelere: Atenção Plena e Sono”, no Orquidário Zilda Gusmão, localizado na Rua Marcelino Rosa, nº 40, no bairro Candeias. A atividade é aberta às mulheres e foi pensada como um momento de pausa, cuidado e conexão consigo mesmas.

Em meio a uma rotina marcada por múltiplas responsabilidades e sobrecargas, a iniciativa busca criar um espaço de promoção do bem-estar e valorização da saúde integral. A proposta é estimular as participantes a desacelerar, perceber o próprio corpo, reconhecer emoções e fortalecer práticas de autocuidado.

Realizada em contato com a natureza e em um ambiente acolhedor, a programação contará com técnicas respiratórias e de atenção plena, além de atividades de meditação, alongamento e dança. As práticas foram pensadas para favorecer o relaxamento, a consciência corporal, o movimento, a expressão e a convivência entre as participantes.

A programação também terá uma roda de conversa sobre a importância do sono para a saúde mental, abordando a relação entre descanso, bem-estar e qualidade de vida. O momento pretende ampliar a reflexão sobre a necessidade de incluir o cuidado com a própria saúde na rotina. A ação integra as iniciativas da SMPM voltadas à promoção do cuidado, da autonomia e da qualidade de vida das mulheres.